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如何做好卵巢保养留住美丽之源？
卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。
●卵巢保养要保持情绪乐观
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除去遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系，卵巢的保养最重要是加强自身的保健。
●健康生活方式有利卵巢保养
第一、要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。
第二、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒。
第三、保证充足睡眠，晚餐不宜过跑，晚上不做剧烈运动。
第四、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。