精彩生活，源于健康
用户名：  密 码： 

万大夫客服

QQ：2855256901

艺术家客服

QQ：627467514

欢乐女人行 > > 美丽延续
如何多管齐下“降服”隐性更年期？
 年轻的白领女性出现隐性更年期，可以有针对性采取措施进行调养：
1、必要时，卵巢功能早衰的患者可采取雌激素替代疗法，通过补充雌激素，及时有效地调节内分泌。
　　2、科学合理地安排工作和生活。如果没有查出病来，只是心理压力引起的不适，应该找出产生压力的原因，采取措施自我调节。
　　3、采用有效方法进行心理调适。出现隐性更年期症状后，要及时调节情绪和宣泄不良的情绪。
　　4、平衡膳食，合理摄取营养，注重调理。
　（1）通过饮食补充体内的雌激素；
（2）通过饮食来缓解某些不适症；
　（3）把好饮食关。少食辣椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物，避免刺激大脑皮质，使本已兴奋的神经系统更加亢进，加重烦躁激动、潮热汗出等症状；
　（4）不要过分依赖营养保健品。
5、最后需强调的是要定期进行妇科检查和乳房自我检查。妇科检查每年1—2次，乳房检查则需每月一次，如发现乳房有肿块、压痛等可疑现象，要尽快找专科医生进一步检。