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最后一期分娩期

分娩代表疼痛？其实，并没有你想象的那么可怕。
只要我们在分娩前，做好预备功课，那么分娩也可以轻松地完成。所以，现在，我们就在(相关咨询相关内容)的指导下最准备吧！，奏响轻松自然分娩的三部曲。

第一部曲：临产——做好分娩准备
    临产先兆：在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧。有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛．或因破水阴道有水流出。
   临产开始：规律的子宫收缩．即大约每10分钟内出现两次宫缩，伴随着胎儿头下降、子宫口扩张此时应该住院待产。
    贴心提示：破水后要注意观察羊水性状、记录破水时间，应采取平卧姿势。一旦破水必须马上住院。

住院准备（准备住院用品：现金，身份证、挂号证）
     1、生活用品：洗漱用具卫生用品、更换衣服盆、毛巾，喂奶衫。
     2、婴儿用品：小被子、小帽子，襁褓纸尿裤(布)、湿巾、爽身粉、护臀霜、浴液、婴儿油、小毛巾、浴盆。
      3、进产房用品：水杯(吸管)、适量水果及食品、卫生用品(包括一次性) 小被子、小帽子、婴儿襁褓、纸尿裤。
    贴心提示：

各种用品准备应根据自己所选择的分娩医院而定，条件好的妇婴医院都会将大部分婴儿用品为宝宝准备妥当。

第二部曲：待产及分娩
   第一产程：从规律的子宫收缩到宫口全开的过程，大约需要8—10小时。  在这个时候，准妈妈应放松心情，避免紧张、恐惧心理。尽量不去想宫缩、分散注意力，以减轻产痛。
    在宫缩间歇时，产妇应保证进食、进水、以补充体力的消耗。同时应及时排空膀胱里的尿液，以避免胀大的膀胱影响胎头下降，产程进展受阻。
    在待产时应保持上身直立位（站姿、坐姿、跪姿），使胎头有效地压迫宫颈，以促进宫口扩张。宫缩间歇时多活动，减轻产痛，加速产程。
    妈妈们在待产的时候可以通过自我暗示法来减轻疼痛，想象宫缩时宫口开大，胎头下降；或把宫缩想象成为爱的拥抱或宝宝出世前的预告等。
    在这个阶段，妈妈们要学会呼吸减痛的方法，避免过度换气，掌握用鼻吸气用口呼气的原则，防止发生肠胀气。

需要注意的是：分娩姿势的配合，在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势。

步骤：宫缩时，吸气——屏气，下颌向下靠近胸部，同时向肛门处用力，注意用力时候不要发出声音，直至需要换气（用力）——张口吐气，马上再张口深吸一口气，重复上面的过程。
哈气：当胎头娩出到一定程度时，助产士会指导产妇哈气，像跑累了一样张嘴“哈、哈”，目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出，避免胎头快速从阴道口娩出，减少或减轻产道的裂伤.

第三产程：胎盘娩出期，时间不超过30分钟

胎儿、胎盘娩出后．新妈妈仍要保持姿势．以便助产士检查产道．缝合伤口。接生护士会为妈妈做乳房护理．把宝贝抱到身边进行早吸吮、早开奶、早接触，有利于产妇及早下奶。

第四产程：胎儿娩出到产后2小时，妈妈需要在产房观察。

这个时候，新妈妈们的精神状态、血压脉搏、呼吸、子宫收缩情况、阴道出血、伤口有无出血、渗血、血肿等都是观察的要点。同时，宝贝状况也不能忽视，医生们会观察宝宝的肤色哭声、肌张力、脐带、吸吮等。

第三部曲：产后
     1、产后24小时内需要卧床休息。避免发生产后虚脱。
    2、回病房后立即进行早吸吮、早开奶、早接触，促使母乳喂养成功，防止乳腺炎的发生。
    3、产后多喝水，尽量在6—8小时内排尿，防止发生产后尿潴留。
    4、科学的坐月子，为自己制定最好的产后康复方案。

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