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哺乳期乳房养护常识
在分娩后的头几天，某些乳母因分娩时疲劳未完全恢复，下奶少或晚，新生儿体重下降，往往会出现烦躁、紧张、焦虑的心情，疑虑自己有无产生足够奶水的能力，所以这时就需要了解以下知识：
1、   来奶需几天的时间，母亲一定要耐心等待。分娩后头几天所谓“空乳房”并不意味乳房内一点奶也没有。
2、婴儿是伴着水、葡萄糖和脂肪储存而诞生的，头几天少量初乳完全能满足婴儿需求。
3、出生头几天婴儿体重下降是正常生理现象，只要坚持频繁吸吮，婴儿体重会很快恢复。
4、早期频繁吸吮，有助于尽早下奶，促进母亲子宫收缩，减少出血，让婴儿吸吮到营养和免疫价值极高的初乳，促进胎粪排出。
5、母亲紧张焦虑的心情会阻碍排乳反射，推迟来奶。母亲应愉悦，拥抱并抚摸婴儿，通过目光和肌肤接触，增进母婴情感交融，促进下奶和婴儿情绪的安定。
6、新生儿生活往往缺乏规律性，母亲应尽量地与自己婴儿同步休息，这样，有助于消除疲劳和下奶。
7、再次提醒母亲打消人工喂养的想法。
2]切忌用肥皂或酒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
3]哺乳中应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住，如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应重新吸吮，予以纠正。
4]哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
    5]哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，因在口腔负压情况下拉出乳头，易引起局部疼痛或皮损。应让婴儿自己张口乳头自然地从口中脱出。
6]每次哺乳，应两侧乳房交替进行，并挤空剩余乳汁。这样可促使乳汁分泌增多，预防乳管阻塞及两则乳房大小不等。
7]学会正确手工挤奶和恰当使用奶泵，避免因手法与吸力不当引起乳房疼痛和损伤。
8]哺乳期间乳母应戴上合适的棉制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循环的作用。
9]哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。
10]坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。