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正确的护肤方式

1）、首先应用清水清洗外阴，然后以稀释的洗液清洗，随后以清水将洗液的成分清洗掉，用干毛巾擦拭外阴，并注意保持干燥。需要指出的是，一般情况下不必清洗阴道，仅仅在有白带增多和异味时可以酌情清洗，而且次数不宜过多过频，以每天1～ 2次为宜。水温以自己的喜好而定，一般在40℃左右。

2）、每天最好清洗私处一次，要用专用的器皿、擦洗布。清洗阴部前应先洗净双手。

3)、建议在房事后使用洗液辅助清洁，或者一周2～3次较好。

4)、洗液的浓度切记要宁稀勿浓，最后还应用清水洗净（只含有蒸馏水和 PH 调节因子的洗液不用）。

5)、健康女性在月经期间应避免使用洗液冲洗阴道（可用中药洗液清洗外阴部，能消除经血引起的红肿和去污止痒）。在月经干净以后，用弱酸性阴道内洗液冲洗尽快恢复其弱酸环境。

6)、正确的清洗顺序：先清洁外生殖器、大阴唇内面----小阴唇----阴蒂-----尿道口----阴道部。大阴唇外面-----阴唇----大阴唇----大腿根部-----会阴部。而后用专业洗液清洁肛门处，从上往下，从前往后，不颠倒，不交叉重复。最后用滋养液清喷外生殖器皮肤形成一层保护膜。

　日常生活中，许多人的皮肤会有不同程度的过敏现象，秀密处也一样，。在此，我们从防止自由基、增强免疫力的理念出发，制订出一个综合性的改善建议：

　　一、在专业有经验的美容师的指导下，进行外部的护理，尽快控制和缓解症状。选择适合自己的秀密处护肤产品。

　　二、膳食结构和生活习惯的改善

1增加绿色、红色、桔色、黄色的蔬菜水果，如小白菜、西红柿、葡萄、胡萝卜、柑橘、玉米、草莓、梨等的摄取。在具体搭配上请遵遁专业营养人士的指导

　　２、尽可能戒烟、少饮酒（可以适量饮用不含人工色素的葡萄酒）以及减少垃圾食品的摄入。

　　３、增加高蛋白的摄入量。在获取足够热量的条件下，避免高碳水化合物和高脂肪食物的摄入，以稳定代谢增强体质。

　　三、营养素补充参考方案

　　１、葡萄籽提取物功能：强力抗氧化，减少自由基的危害。

　　２、优质蛋白质　功能：增强人体免疫力，改善内分泌系统

　　３、生物素（啤酒酵母是其很好来源）功能：缓解皮炎的发生

　　４、Ｂ族维他命（啤酒酵母含有所有Ｂ族维他命）　功能：是新陈代谢中重要的辅酶，保持内环境的平衡，抗压力抗应激。

　　５、必需脂肪酸（月见草是必需脂肪酸的很好来源）　功能：皮肤的油脂是必需脂肪酸形成的，有助于保持细胞的水分。

　　６、海藻功能：保证矿物质的平衡，对内环境和皮肤健康都有好处。

　　７、天然的β－胡萝卜素功能：维护皮肤的健康，抗氧化。

　　建议：补充以上营养，采用优质的营养补充食品为宜，应避免长期、大剂量地摄取药用补充剂。

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