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女孩的烦恼：月经不规则

月经不调不规律是由哪些原因造成的？

有规律的月经周期大量是28-30天，提前或延后7天内仍属于正常范围。但是，有些少女月经无规律性，有时两个月来一次，有时一个月来两次，有的甚至几个月不来。

1]青春期 丘脑下部-垂体-卵巢轴的服务尚未完备，卵巢中的卵泡虽然成长但不排卵，要等到卵巢发育完成，服务普遍了，才使卵子一个月成熟一次排出，月经才会按月及时来潮。所以，月经初潮后的1-2年内可以没有排卵，月经可以不准，个别人甚至可延长到3-4年。

2]过多的摄取油脂类食物可造成月经不调。3]体重超标也同样可以破坏身体平衡导致月经不调。4]另外就是个人卫生清理的不好所导致的。5]还有就是流产所留下的隐患。

——青春的梦魇：青春女性痛经

痛经的原因是什么？

相信很多的少女都有过或重或轻的痛经体验，它就像小插曲，在少女时代奏着不和谐音符，令人烦恼又无可奈何，少女的痛经多属原发性痛经，即生殖系统没有明显病变的痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄，无法使经血顺畅地流出而引发的疼痛。子宫位置不正，内分泌失调也可导致痛经。　　

缓解痛经的几种方法

　　 1．少量多餐：饮食均衡，避免过甜和过咸的食物，多吃蔬菜、水果和鱼。

　　 2．避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含咖啡因，可能促成那个月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。

　　 3．保持温暖：在腹部放置热敷垫和热水袋会起一定的作用。

　　 4．多饮开水。可以喝姜糖水。

　　 5．适度运动：尤其在月经来潮前夕，走路和从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

温馨提示：

1．两次月经之间间隔少于21天或超过35天。

2．经期常常不规律，并且无法预测。

　 3．月经持续时间大于1周。

4．月经流量比正常要多2倍。

　 5．经期的疼痛严重影响工作和生活质量。

出现以上情况均属异常，需到医院检查。

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