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怎样孕育一个健康宝宝？

要想孕育一个健康得宝宝有十大因素

（1）孕前检查，针对夫妻双方生殖器官和与及相关的免疫系统，病毒系列遗传病以及影响正常生育的相关疾病做出检查。

（2）选择合适的受孕时期，共同孕育一个健康胚胎(同前第二题)。

（3）孕期母婴健康检测，即产前检查包括对孕妇和胎儿的胎心检测，应在专业的医院建立详细健康管理档案定期孕检。

（4）孕期营养的指导，针对不同时期咨询专家给予不同时期个性化指导，保证孕期营养不良或过剩带来的妊娠合并症。

（5）孕期健康指导，概据自身情况，询求专业医生予健康指导，防止发生妊娠合并症。

（6）孕期心理指导，要对孕产过程有一个正确认识，消除不必要的心理负担，及对生产过程的恐惧。

（7）胎教指导，进行一些专业的培训，分别从营养胎教，运动胎教，音乐胎教，语言胎教，抚摸胎教等方面，促进宝宝健康发育。

（8）适当的户外运动，根据自身体能需求，适当进行一些户外运动调节自身免疫力增强体质。

（9）改掉不良习惯，重新调整休息时间，保证充足睡眠，不加班，不吸烟，不酗酒，不吸毒，良好的饮食习惯是整个孕期基础保障。

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