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医学常识 > > 准备怀孕
掌握好排卵期好孕不“打折
想要提升受孕机会，就要掌握排卵期的时间。如何确定排卵期？只要平时细心注意自己的生理变化。下面的三种方法总有一种适合你。
　　1·排卵试纸测试法：女性的排卵周期一般为28天，精子在女性体内最多可以存活72小时，卵子最多存活48小时。
　　如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵日是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵日前后的2－3天均为易受孕期。这个时候可以用排卵试纸测试一下，可以准确知道排卵的时间。
　　2·基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，波动范围在0.1℃ 左右；排卵后，基础体温可上升0.3－0.5℃。基础体温升高的3天内为易受孕期。使用基础体温测量法，要在清晨刚睡醒还没有任何活动时测量体温，正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格，就可以准确地推测自己的排卵期了。
3·宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。女性在排卵之前，雌激素会使宫颈黏液分泌增加，浓度降低，呈透明状，有利于精子存活和运动，因此这段时间为易受孕期。而排卵当天黏液量最多，排卵期后，雌激素水平降低，宫颈黏液又逐渐减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥的状态。